从阳泉盂县到丽江古城：七日深度游攻略

一、行程概览

本规划以七日游为基准，兼顾交通时间与丽江核心体验，适合首次前往丽江的游客参考。

二、交通方案

去程推荐：盂县乘汽车至阳泉北站，动车至太原南站，转乘飞机直达丽江三义机场。抵达后乘坐机场大巴或预约接机车辆至丽江古城（车程约40分钟）。
返程建议：可选择丽江直飞太原的航班，或经昆明中转以灵活安排时间。

三、行程安排

Day 1：出发与抵达

• 上午：盂县出发至阳泉北站，乘动车前往太原。
• 下午：太原武宿机场飞往丽江，入住古城内特色客栈。
• 晚上：适应海拔，闲逛古城四方街，感受夜景。

Day 2：丽江古城核心区

• 上午：游览木府，登狮子山观古城全景。
• 下午：参观四方街、大石桥，体验纳西文化。
• 晚上：品尝腊排骨火锅，听民谣音乐。

Day 3：玉龙雪山一日游

• 跟团或包车前往玉龙雪山，游览蓝月谷、冰川公园。
• 注意提前预订缆车票，携带氧气瓶防高反。

Day 4：束河古镇与白沙古镇

• 上午：前往束河古镇，体验茶马古道文化。
• 下午：探访白沙古镇，欣赏纳西壁画。

Day 5：拉市海与茶马古道

• 骑马体验茶马古道，拉市海湿地观鸟。
• 选择正规马场，避免低价陷阱。

Day 6：文化体验与休闲

• 上午：学习纳西东巴文字，制作手工扎染。
• 下午：品尝丽江粑粑、鸡豆凉粉等小吃，购买鲜花饼等特产。

Day 7：返程

• 根据航班时间，可最后逛忠义市场，乘机返回太原并转车回盂县。

四、住宿推荐

古城内：选择四方街附近的客栈，交通便利但略喧闹；古城边缘：安静且性价比高，步行至核心区约10分钟。

五、美食指南

• 必尝菜品：腊排骨火锅、野生菌火锅、纳西烤鱼、酥油茶。
• 小吃推荐：鸡豆凉粉、丽江粑粑、包浆豆腐。
• 餐厅选择：优先考虑本地人常去的老字号店铺。

六、注意事项

• 丽江海拔较高，注意防晒防高反，避免剧烈运动。
• 古城石板路不便拖行李，建议背包或联系客栈接送。
• 尊重纳西族文化，避免随意拍摄当地居民。

七、预算参考

交通（往返机票、当地车费）约3000元；住宿（客栈）每日150-300元；餐饮每日100-200元；门票及体验项目约800元。总计人均预算约5000-7000元。